“这一期来跟大家分享徐先生在备孕期间吃的比较多的20种食物"
第1：生蚝。
第2：牛肉，
第3：各种鱼，
第4：虾。
第5：动物肝脏。
第6：豆浆，
第7：黑芝麻，
第8：花生，
第9：木耳。
第10：西兰花，
第11：胡萝卜。
第12：番茄。
第13：西瓜，
第14：葡萄，
第15：香蕉。
第16：蓝莓，
第17：猕猴桃。
第18：牛奶，
第19：鸡蛋，
第20：深绿色蔬菜。
当然了，这里面要根据你备孕的季节，还有自身的身体体质来进行选择和计划，比如你爱吃肉或者是素食主义者，是偏胖还是偏瘦，背运，还有很多很好的食物，大家都可以在评论区留言哦。
