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怀不上焦虑影响睡眠怎么办?

发布时间:2022-06-21 09:41人气:


  怀不上焦虑影响睡眠怎么办?一直怀不上,太焦虑了影响睡眠怎么办?焦虑的状态确实是对我们备孕十分不利的,比如我们去考场考试,如果我们一直处于非常紧张的,大脑一片空白的状态下,我们一定不会考出好成绩,但是如果心态放平和,然后积极的想办法,理智地去应对各种不利的影响,这才是我们该做的。然后影响了睡眠,还是我们想的白天想得太多,太焦虑,那最好的对治方法就是积极的运动,让自己流汗,心跳加快,处于一种身体微微疲惫的状态,这样晚上就比较容易入睡。

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