怀不上焦虑影响睡眠怎么办？

  怀不上焦虑影响睡眠怎么办？一直怀不上，太焦虑了影响睡眠怎么办？焦虑的状态确实是对我们备孕十分不利的，比如我们去考场考试，如果我们一直处于非常紧张的，大脑一片空白的状态下，我们一定不会考出好成绩，但是如果心态放平和，然后积极的想办法，理智地去应对各种不利的影响，这才是我们该做的。然后影响了睡眠，还是我们想的白天想得太多，太焦虑，那最好的对治方法就是积极的运动，让自己流汗，心跳加快，处于一种身体微微疲惫的状态，这样晚上就比较容易入睡。