女人朋友如果平常不留意科学健康的饮食，胡吃海基，不但不利于卵巢的分泌功能，还会大大影响美容、身材、生育、健康和寿命。实很多卵巢功能下降的姐妹总是备孕不成功，主要便是卵泡发育不全、不排卵、月经紊乱的问题。因此，为了保养好卵巢，保养好美丽的容貌、健美的身材，为了咱们的下一代，为了身体健康、芳华常驻、延年益寿，平常必定要养成科学饮食的良好习惯。
卵巢早衰多吃8菜：（菠菜、胡萝卜、青菜、油菜、西红柿、红薯、南瓜、小白菜）
卵巢早衰多吃8果（香蕉、草莓、橘子、樱桃、猕猴桃、苹果、腰果、西瓜）
孙医生在给姐妹共享3个调度主张：
穴道按摩--三阴交穴
这个穴道在内踝尖上直上3吋，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。三阴交穴能够调度白带过多、子宫下垂等，女人常常按压三阴交穴，可以达到健脾活血、调肝补肾，对于改进女人卵巢早衰、月经不调、更年期失眠等症状都有很大效果。
坚持热--早贝
适合人群：卵泡发育不好、卵泡质量差、没有排卵、卵巢功能差的女人！
效果：保养卵巢，帮助调理卵巢分泌功能，预防卵巢早衰，促进雌激素的分泌，让卵子更好的发育，养出优势卵泡，帮助促排，提高女人的受孕几率！
饮食--6个多吃
多吃富含蛋白质的食物、多吃富含钙的食物、多吃富含叶酸的食物、多吃富含维生素C、维生素D、维生素E的食物、多吃富含植物雌激蠢的食物、多吃富含铁元素的食物。
当然，咱们女人朋友需求留意，咱们男性朋友也需求留意，必定不要抽烟，真的很影响，作息要规则，也需求调整好小蝌蚪质量，不然光咱们女人尽力是远远不够的。
