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要想你的卵L子好，我觉得最重要的，很多小年轻啦，准备怀孕的时候就说，我想要怀一个健康的宝宝，做到这四点，L子的质量肯定会有所提高，第一不能熬夜，11点钟之前一定要睡觉。第二呢，要平衡饮食，你吃的饭里边儿要有高质量的蛋白，比如说牛奶，鸡蛋，瘦肉。第三个情志因素，工作劳累，爱发脾气，直接影响L子的生...
科学备孕，一次成功，我们做到了哪些事情？分享给正在备孕的姐妹们，不管你是自然受孕还是人工干预的，这八条都适合，记得点赞收藏艾特你的老公一起来看，第一条，主要是针对男性的，戒烟戒酒，因为J子成熟的生理周期是三个月，这阶段多吃生蚝、鸡蛋、肉类，另外还可以补充含锌的B健品，以提高J子的质量。第二、提前...
女性备孕呢，也是提前三个月以上，主要是补充的叶酸，每天一次，每次一片，一直吃到怀Y三个月，还要注意不要熬夜，生活规律，营养均衡，适当锻炼，保持一个良好的一个状态，所以现在很多人老是吃一些垃圾食品，对这个怀Y也不一定有好处的，我们还是要注意自己的饮食的结构的问题。...
这一期来跟大家分享徐先生在备孕期间吃的比较多的20种食物，第1，生蚝。第2，牛肉，第3，各种鱼，第4，虾。第5，动物肝脏。第6豆浆，第7黑芝麻，第8花生，第9木耳。第10西兰花，第11胡萝卜。第12，番茄。第13西瓜，第14葡萄，第15香蕉。第16，蓝莓，第17，猕猴桃。第18，牛奶，第19，鸡...
第一个要合理的补充富含优质蛋白的食物，有助于提高jing子质量，如鸡蛋、豆制品、核桃、花生、鱼肉、鸡肉以及虾等等。第二个就是要合理补充各种维生素，这个维生素可以通过一些符合维生素片的进行补充，也可以用食补，像含B族维生素较高的有动物的肝脏、粗粮、蔬菜等，富含叶酸的食物有深色的绿叶子菜、豆类、全谷...
男性备孕吃什么比较好呢？首先不能盲目进补，其次，在膳食平衡，不挑食的基础上，一，可以补充适量的维生素，尤其是每天200到400毫克维生素一，对我们的声誉是有益的。二，适量补锌。不少食物比如花生，核桃，苹果，牛肉含锌量较高，可以适当多吃一些。...
第一千万不要熬夜，熬夜会使气血严重亏虚。第二，不要喝酒，尤其酗酒，长期应酬，每次酩酊大醉，酒精除了对生育系统以外，对神经系统还有其他各个器官都可能带来不可逆的损害。第三，不要抽烟，相信尼古丁对身体的害作用大家都很了解第四，不要生气，那生气对身体的打击是巨大的。第五，不要过多的xing生活啊，任何事过...
男性备孕需要注意什么呢？如果男性的这个jing液常规检查都属于正常的，那么我们需要通过生活的调养，能够增加你的受孕几率，平时生活中该注意哪些呢？第一条，早睡早起，适当的运动，这样才能保证有充沛的精力去完成生育整个过程。第二条呢，饮食上面注意多吃一些蔬菜水果，多补充一些干果，然后适当的补充一下这个...
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